27.04.2026 „POCIĄG DO ZDROWIA I KULTURY- Życie w Dębowie zaczyna się po 60- tce”- Przystanek Gimnastyka- zajęcia ogólnorozwojowe

27.04.2026 „POCIĄG DO ZDROWIA I KULTURY- Życie w Dębowie zaczyna się po 60- tce”- Przystanek Gimnastyka- zajęcia ogólnorozwojowe

27.04.2026 r. zajęcia ogólnorozwojowe w Klubie Seniora w Dębowie upłynęły w bardzo aktywnej i radosnej atmosferze. Uczestniczki z dużym zaangażowaniem brały udział w przygotowanych przez pana @Dominik Wachowski ćwiczeniach, które miały na celu poprawę kondycji fizycznej, wzmocnienie mięśni oraz ogólne usprawnienie organizmu. Pierwsza część zajęć obejmowała ćwiczenia z wykorzystaniem gum oporowych. Panie wykonywały różnorodne ruchy wzmacniające zarówno górne, jak i dolne partie ciała. Ćwiczenia te pozwoliły na poprawę siły mięśniowej oraz koordynacji ruchowej, a jednocześnie były dostosowane do możliwości uczestniczek. Kolejnym elementem były ćwiczenia na matach. Skupiono się na rozciąganiu, mobilizacji stawów oraz prostych ćwiczeniach wzmacniających. Na zakończenie nie zabrakło odrobiny ruchu przy muzyce. Panie z uśmiechem na twarzach wzięły udział w krótkiej sesji tanecznej z elementami zumby. Była to doskonała okazja do połączenia aktywności fizycznej z dobrą zabawą i integracją grupy. Zajęcia przebiegły w miłej atmosferze. Regularne spotkania tego typu pozytywnie wpływają na samopoczucie, zdrowie oraz relacje społeczne Seniorek.

Materiał: Michalina Szałkowska

#FunduszeEuropejskie #KrajnaPałuki #KujawyPomorze #Kujawsko-Pomorskie #PiotrCałbecki

Kopiowanie, przetwarzanie, powielanie w całości lub w części treści opisu, zdjęć oraz wszelkich elementów graficznych a także przechowywanie w systemach wyszukiwania, umieszczanie na innych stronach www, przekazywanie, przesyłanie czy udostępnianie innym osobom wyżej wymienionych elementów bez zgody właściciela i autora jest zabronione. Ustawa z dnia 4 lutego 1994 r. o prawie autorskim i prawach pokrewnych. (Dz. U. z 2019 r. poz. 1231 z późn. zm.).